TERU NAKASHIMA WEB STYLE MAGAZINE

MEMORY OF JOURNEY LOG

  • エマソン
    -自分を信じ抜く100の言葉-
  • 発売日/2017年1月20日
  • 価 格/1,836円
  • 出版社/朝日新聞出版
  • 《本書の概要》
  • 「すべての人生が実験なのだ。実験すればするほど、うまくいくようになる」「自分にできることは自分にしか分からない。いや、自分でもやってみるまでは分からないものだ」
    今もなお、アメリカの成功者の多くが指針とする19世紀の思想家ラルフ・ウォルドー・エマソンの名言集。 生き方、仕事、人間関係、挫折、成長、友情、成功法則…。人気カウンセラーが現代に生きる人々の悩みに照らし分かりやすく解説

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  • 堂々と逃げる技術
  • 発売日/2017年12月20日
  • 価 格/1,512円
  • 出版社/学研
  • 《本書の概要》
  • 追い込まれた自分を助ける心の使い方
    会社につぶされる前に、ぜひ、知っておくべき、賢い身の守り方! 「逃げる技術」を使っても、人生の敗者にはなりません。

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  • トラウマが99%消える本
  • 発売日/2016年1月19日
  • 価 格/1,512円
  • 出版社/すばる舎
  • 《本書の概要》
  • 第1章 絶望の淵から這い上がった私の半生
  • 第2章 心の奥の叫び声をちゃんと聞いてあげよう
  • 第3章 「解釈」を変えれば過去が変わる
  • 第4章 フラッシュバックを一瞬で受け流す方法
  • 第5章 もう何があっても傷つかない自分にする

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  • 負の感情を捨てる方法
    -「最悪は」0.1秒で最高に変わる-
  • 発売日/2015年11月20日
  • 価 格/1,512円(Kindle 1,069円)
  • 出版社/朝日新聞出版
  • 《本書の概要》
  • 周囲にある「赤いもの」を探す/ムカつくことを考えてペンを強く握る
  • 1時間だけ逃げてみる/目を閉じて生活してみる
  • 同情ではなく共感する/「ちょっと」「あまり」で本心をごまかさない
  • どんな自分も認められる魔法の言葉/心の作業机を片づけて広くする
  • その感情が本物かどうか調べる/マイナスの言葉に「ありがとう」をつける
  • 自分を支えてくれた人に葉書をだす/自分の「てこ」になる人を探す
  • 1秒間で心をゆるめる瞑想法/つらいときは「上」から見下ろしてみる

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